Aktuelle Kurse
„Selbst die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“
(chinesische Weisheit)
- Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wenn Sie unverbindlich zu einer Schnupperstunde kommen möchten.
- Die Gymnastik- und Yogastunden dauern, wenn nicht anders angegeben, je 60 Minuten.
- Bei Kraft & Balance bitte in rutschfesten Straßenschuhen kommen.
Kraft & Balance:
- Begegnungsstätte Runzstraße im Seniorenzentrum
Emmi-Seeh-Heim, Kurs „Hanteln II“ (Fitnessraum)
Montag, 15.00 Uhr
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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- Eugen Keidel-Haus
Kurs „Hanteln VII“ (Saal)
Dienstag, 14.00 Uhr
Johanniterstr. 3 | Freiburg-Neuburg
Haltestelle Tennenbacher Straße
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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- Seniorenwohnanlage Landwasser,
Kurs „Hanteln XII“ (Cafeteria)
Mittwoch, 16.30 Uhr
Spechtweg 33-37 | Freiburg-Landwasser
Haltestelle Diakoniekrankenhaus
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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- Heinrich-Hansjakob-Haus,
Kurs „Hanteln V“ (Begegnungsraum)
Donnerstag, 11.00 Uhr
Talstr. 29 | Freiburg-Wiehre
Haltestelle Johanneskirche
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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- Seniorenwohnanlage Kreuzsteinäcker,
Kurs „Hanteln IX“ (Speisesaal)
Donnerstag, 14.00 Uhr
Heinrich-Heine-Str. 10 | Freiburg-Littenweiler
Haltestelle Lassbergstraße
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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- Heinrich-Hansjakob-Haus,
Kurs „Hanteln III“ (Vortragsraum)
Freitag, 11.00 Uhr
Talstr. 29 | Freiburg-Wiehre
Haltestelle Johanneskirche
Kosten: 29 € für 10 Stunden
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Allgemeine Gymnastik,
Herrengruppe
- Haus der Jugend, Offenes Angebot „Herren I“
Donnerstag, 09.30 Uhr
(Sporthalle)
Uhlandstr. 2 | Freiburg-Wiehre
Haltestelle Johanneskirche
Achtung, in den Schulferien findet diese Gymnastik im Vortragsraum des Heinrich-Hansjakob-Hauses statt!
Kosten: 2 € pro Teilnahme
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Sitzgymnastik
- Heinrich-Hansjakob-Haus, offenes Angebot
„Sitz III“ (Vortragsraum)
Freitag, 09.45 h
(immer am letzten Freitag im Monat
Thema Rücken)
Talstr. 29 (im Hof des Marienhauses)
Freiburg-Wiehre
Haltestelle Johanneskirche
Kosten: 2,50 € pro Teilnahme
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Yoga
- Begegnungsstätte Runzstraße, offenes Angebot
im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim (großer Saal)
Montag, 16.30 h
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: 3 € pro Teilnahme
(Dieser Kurs wird ab Juli 2016 von Frau Eleonore Jacob geleitet. Ich werde als Vertreterin nur im Urlaubs- und Krankheitsfall die Gruppe leiten).
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Osteoporosegymnastik
- Begegnungsstätte Runzstraße,
Kurs „Osteo“ (großer Saal)
im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
Dienstag, 9.00 h
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: 39 € für 10 Stunden
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Venengymnastik
- Begegnungsstätte Runzstraße, Kurs „Venen“
im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim (großer Saal)
Dienstag, 10.15 h
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: 39 € für 10 Stunden
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Allgemeine Gymnastik
- Begegnungsstätte Runzstraße, Offenes
Angebot „Gymnastik für Aktive“
im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
(großer Saal)
Mittwoch, 11.00 h
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: 3,00 € pro Teilnahme
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Rückenschule
- Turnhalle der Hansjakobschule
Gymnastiksaal 1. OG
Freitag, 17.30 - 19.00 h (außer Schulferien)
Wannerstr. 2 | Freiburg-Stühlinger
Haltestelle Eschholzstraße
Veranstalter ist der Eisenbahner-Sportverein (ESV)
Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie eine Schnupperstunde nehmen möchten.
Kosten: sind abhängig von der Art der Mitgliedschaft.
Für Mitglieder des ESV gibt es Sonderkonditionen; auch
Nicht-Mitglieder können teilnehmen.
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Bewegungstreff im Freien
- Begegnungsstätte Runzstraße, Offenes
Angebot „Bewegungstreff im Freien“
Treffpunkt Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
(Parkplatz)
Mittwoch, 9.30 h
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: gratis
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Hospitationen?
- sind in allen Gruppen gerne möglich. Anmeldung mit Kontaktdaten erforderlich.
Weitere nicht öffentliche Gruppen mit Hospitationsmöglichkeit:
Im Emmi-Seeh-Heim für Bewohner:
Sitzgymnastik ("Sitz I")
montags 09.20 - 10.10 h
Saal
Sitzgymnastik ("Sitz II")
montags 10.15 - 11.00 h
Saal
Kraft & Balance ("Hanteln I")
dienstags 15.45 h
Fitnessraum
Kraft & Balance ("Hanteln XIII")
donnerstags 15.45 h
Fitnessraum
Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
Haltestelle Alter Messplatz
Kosten: Hospitationen sind grundsätzlich kostenlos.
Privatstunden?
- nach Terminvereinbarung möglich. Auch Hausbesuche möglich (innerhalb Freiburgs).
Kosten: 40 €/Stunde
- Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
- Bitte beachten Sie, dass jede sportliche Tätigkeit mit einem – zumindest geringfügigen – Risiko behaftet sein kann. Es ist daher unbedingt erforderlich, dass Sie mir für Bewegung relevante Krankheiten mitteilen. Hierzu zählen z.B. neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder die Parkinson-Krankheit, aber auch Herzinfarkte, Polyneuropathie oder Beeinträchtigungen des Gleichgewichtsorgans. Im Zweifel sollen Sie vor Kursbeginn stets Ihren Arzt befragen.
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