Aktuelle Kurse

„Selbst die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“
(chinesische Weisheit)

  • Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wenn Sie unverbindlich zu einer Schnupperstunde kommen möchten.
  • Die Gymnastik- und Yogastunden dauern, wenn nicht anders angegeben, je 60 Minuten.
  • Bei Kraft & Balance bitte in rutschfesten Straßenschuhen kommen.

Kraft & Balance:

  • Begegnungsstätte Runzstraße im Seniorenzentrum
    Emmi-Seeh-Heim
    , Kurs „Hanteln II“ (Fitnessraum)
    Montag, 15.00 Uhr
    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: 29 € für 10 Stunden
  • Eugen Keidel-Haus
    Kurs „Hanteln VII“
    (Saal)
    Dienstag, 14.00 Uhr
    Johanniterstr. 3 | Freiburg-Neuburg
    Haltestelle Tennenbacher Straße
    Kosten: 29 € für 10 Stunden
  • Seniorenwohnanlage Landwasser,
    Kurs „Hanteln XII“
    (Cafeteria)
    Mittwoch, 16.30 Uhr
    Spechtweg 33-37 | Freiburg-Landwasser
    Haltestelle Diakoniekrankenhaus
    Kosten: 29 € für 10 Stunden
  • Heinrich-Hansjakob-Haus,
    Kurs „Hanteln V“
    (Begegnungsraum)
    Donnerstag, 11.00 Uhr
    Talstr. 29 | Freiburg-Wiehre
    Haltestelle Johanneskirche
    Kosten: 29 € für 10 Stunden
  • Seniorenwohnanlage Kreuzsteinäcker,
    Kurs „Hanteln IX“
    (Speisesaal)
    Donnerstag, 14.00 Uhr
    Heinrich-Heine-Str. 10 | Freiburg-Littenweiler
    Haltestelle Lassbergstraße
    Kosten: 29 € für 10 Stunden
  • Heinrich-Hansjakob-Haus,
    Kurs „Hanteln III“
    (Vortragsraum)
    Freitag, 11.00 Uhr

    Talstr. 29 | Freiburg-Wiehre
    Haltestelle Johanneskirche
    Kosten: 29 € für 10 Stunden

Allgemeine Gymnastik,
Herrengruppe

  • Haus der Jugend, Offenes Angebot „Herren I“
    Donnerstag, 09.30 Uhr
    (Sporthalle)
    Uhlandstr. 2 | Freiburg-Wiehre
    Haltestelle Johanneskirche
    Achtung, in den Schulferien findet diese Gymnastik im Vortragsraum des Heinrich-Hansjakob-Hauses statt!
    Kosten: 2 € pro Teilnahme

Sitzgymnastik

  • Heinrich-Hansjakob-Haus, offenes Angebot
    „Sitz III“ (Vortragsraum)
    Freitag, 09.45 h
    Talstr. 29 (im Hof des Marienhauses)
    Freiburg-Wiehre
    Haltestelle Johanneskirche
    Kosten: 2,50 € pro Teilnahme

Yoga

  • Begegnungsstätte Runzstraße, offenes Angebot
    im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim (großer Saal)
    Montag, 16.30 h

    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: 3 € pro Teilnahme
    (Dieser Kurs wird ab Juli 2016 von Frau Eleonore Jacob geleitet. Ich werde als Vertreterin nur im Urlaubs- und Krankheitsfall die Gruppe leiten).

Osteoporosegymnastik

  • Begegnungsstätte Runzstraße,
    Kurs „Osteo“ (großer Saal)
    im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
    Dienstag, 9.00 h
    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: 39 € für 10 Stunden

Venengymnastik

  • Begegnungsstätte Runzstraße, Kurs „Venen“
    im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim (großer Saal)
    Dienstag, 10.15 h
    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: 39 € für 10 Stunden

Allgemeine Gymnastik

  • Begegnungsstätte Runzstraße, Offenes
    Angebot „Gymnastik für Aktive“

    im Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
    (großer Saal)
    Mittwoch, 11.00 h
    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: 3,00 € pro Teilnahme

Rückenschule

  • Turnhalle der Hansjakobschule
    Gymnastiksaal 1. OG
    Freitag, 17.30 - 19.00 h (außer Schulferien)
    Wannerstr. 2 | Freiburg-Stühlinger
    Haltestelle Eschholzstraße
    Veranstalter ist der Eisenbahner-Sportverein (ESV)
    Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie eine Schnupperstunde nehmen möchten.
    Kosten: sind abhängig von der Art der Mitgliedschaft.
    Für Mitglieder des ESV gibt es Sonderkonditionen; auch
    Nicht-Mitglieder können teilnehmen.

Bewegungstreff im Freien

  • Begegnungsstätte Runzstraße, Offenes
    Angebot „Bewegungstreff im Freien“

    Treffpunkt Seniorenzentrum Emmi-Seeh-Heim
    (Parkplatz)
    Mittwoch, 9.30 h
    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: gratis

 


 

Hospitationen?

  • sind in allen Gruppen gerne möglich. Anmeldung mit Kontaktdaten erforderlich.
    Weitere nicht öffentliche Gruppen mit Hospitationsmöglichkeit:

    Im Emmi-Seeh-Heim für Bewohner:
    Sitzgymnastik ("Sitz I")
    montags 09.20 - 10.10 h
    Saal

    Sitzgymnastik ("Sitz II")
    montags 10.15 - 11.00 h
    Saal

    Kraft & Balance ("Hanteln I")
    dienstags 15.45 h
    Fitnessraum

    Kraft & Balance ("Hanteln XIII")
    donnerstags 15.45 h
    Fitnessraum

    Runzstr. 77 | Freiburg-Oberau
    Haltestelle Alter Messplatz
    Kosten: Hospitationen sind grundsätzlich kostenlos.


    Privatstunden?

  • nach Terminvereinbarung möglich. Auch Hausbesuche möglich (innerhalb Freiburgs).
    Kosten: 30 €/Stunde

  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
  • Bitte beachten Sie, dass jede sportliche Tätigkeit mit einem – zumindest geringfügigen – Risiko behaftet sein kann. Es ist daher unbedingt erforderlich, dass Sie mir für Bewegung relevante Krankheiten mitteilen. Hierzu zählen z.B. neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder die Parkinson-Krankheit, aber auch Herzinfarkte, Polyneuropathie oder Beeinträchtigungen des Gleichgewichtsorgans. Im Zweifel sollen Sie vor Kursbeginn stets Ihren Arzt befragen.